Promocje
Manifest motywacji (audiobook)
Manifest motywacji (audiobook)
39,90 zł 29,93 zł
szt.
Python. Uczenie maszynowe. Wydanie II
Python. Uczenie maszynowe. Wydanie II
69,49 zł 69,49 zł
szt.
Ponadczasowy hit. Ryan Holiday
Ponadczasowy hit. Ryan Holiday
44,90 zł 33,68 zł
szt.
Word 2010 PL. Pierwsza pomoc
Word 2010 PL. Pierwsza pomoc
12,99 zł 12,99 zł
szt.
Jak żyć z ADHD? Edward M. Hallowel, John J. Ratey
Jak żyć z ADHD? Edward M. Hallowel, John J. Ratey
33,00 zł 23,10 zł
szt.
Filozofia Kaizen. Robert Maurer
Filozofia Kaizen. Robert Maurer
27,00 zł 20,25 zł
szt.
Rzeczy, których nie wyrzuciłem
Rzeczy, których nie wyrzuciłem
37,00 zł 25,90 zł
szt.
Zapytaj szefa. Alison Green
Zapytaj szefa. Alison Green
39,90 zł 29,93 zł
szt.
DDD. Kompendium wiedzy
DDD. Kompendium wiedzy
24,49 zł 24,49 zł
szt.
Sięgaj dalej. P.Korpacka, A.Zdanowski
Sięgaj dalej. P.Korpacka, A.Zdanowski
49,00 zł 34,30 zł
szt.
C# 7.0 w pigułce. Wydanie VII
C# 7.0 w pigułce. Wydanie VII
90,49 zł 90,49 zł
szt.
Windows Vista PL. Księga eksperta
Windows Vista PL. Księga eksperta
81,99 zł 81,99 zł
szt.
Adobe Photoshop CC. Oficjalny podręcznik. Wydanie II
Adobe Photoshop CC. Oficjalny podręcznik. Wydanie II
53,99 zł 53,99 zł
szt.
Od celu do wyniku
Od celu do wyniku
32,90 zł 24,68 zł
szt.
Ciąża dla bystrzaków. Wydanie III
Ciąża dla bystrzaków. Wydanie III
39,90 zł 29,93 zł
szt.
Produkt dnia
Grzeczne dziewczynki nie dostają tego, czego chcą.
Grzeczne dziewczynki nie dostają tego, czego chcą.
34,90 zł 26,18 zł
szt.
Sztuka rynkologii. Jacek Kotarbiński
Sztuka rynkologii. Jacek Kotarbiński
39,90 zł 35,91 zł
szt.
Uwierz w siebie i działaj. Brian Tracy.
Uwierz w siebie i działaj. Brian Tracy.
37,00 zł 27,75 zł
szt.
4-godzinny tydzień pracy
4-godzinny tydzień pracy
49,90 zł 37,43 zł
szt.
Sztuka afirmacji. Joseph Murphy
Sztuka afirmacji. Joseph Murphy
29,90 zł 22,43 zł
szt.

Zakochaj się w bieganiu!

Zakochaj-sie-w-bieganiu-casani.eu.jpg
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 29,93 zł 39,90 zł 29.93
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

  • Chcę biegać, ale nie wiem, od czego zacząć.
  • Co jest potrzebne na pierwsze treningi? Jak wybrać buty do biegania?
  • Co jeść przed treningiem i po treningu? Jak jeść zdrowo w pracy?
  • Co zrobić, by nam się tak chciało, jak nam się nie chce?
  • Jak być fit przez 9 miesięcy i wrócić do formy po porodzie?
  • Czy warto startować i jak się przygotować do zawodów?

 

Jeśli często zadajesz sobie chociaż jedno z tych pytań — nie mogłaś trafić lepiej. Codziennie na blogu dostaję mnóstwo podobnych. Dlatego zebrałam własne doświadczenia, popytałam specjalistów i napisałam książkę, która może się przydać każdej z Was. Nie będę Ci radzić: „Ćwicz wtedy lub wtedy” albo „Biegaj taką i taką metodą, żeby szybko dojść do formy”, „To jedz codziennie, a tego unikaj”. Każda z nas jest inna, prowadzi inny tryb życia i ma odmienne upodobania. Pokażę Ci, co u mnie zadziałało, i jeśli masz chęć, wypróbuj, może Tobie też to się spodoba. Chcę Ci udowodnić, że nigdy nie jest za późno na zmiany i że bieganie można polubić. Więcej: można się w nim nawet zakochać!

Moje początki też nie były różowe. Jeszcze kilka lat temu nie miałam nic wspólnego ze sportem. Kochałam trzy rzeczy: książki, wino i imprezy, nie rozstawałam się też z papierosem. Któregoś dnia coś strzeliło mi do głowy i zapisałam się na siłownię. Rzuciłam palenie, zaczęłam zdrowo się odżywiać, a dwa lata później nawet biegać! Pod kontrolą położnych i za zgodą lekarza przez całą ciążę byłam aktywna, a teraz jako świeżo upieczona mama wyglądam lepiej niż przed ciążą!

 

Stan biegowego zakochania ma też dla mnie dodatkowe znaczenie. To właśnie dzięki mojej miłości do tego sportu poznałam świetnego faceta, który dzisiaj jest moim narzeczonym. Razem biegamy, podróżujemy z naszą małą córeczką, gotujemy smacznie i zdrowo, robimy wszystko, by żyło nam się jak najlepiej. I o tym jest ta książka, bo Ty też możesz wywrócić swoje życie do góry nogami. Działaj!

Ania

 

Anna Szczypczyńska — autorka bloga Panna Anna Biega, gdzie zaraża miłością do biegania poprzez codzienną dawkę motywacji i pozytywnej energii. Poza blogiem pisze artykuły i felietony m.in. dla „National Geographic Traveller” oraz „BeActive”. Uwielbia podróżować, więc najchętniej łączy te dwie pasje — startowała w zawodach biegowych w różnych zakątkach świata. Jest mamą Neli.

Dane techniczne

Autor Anna Szczypczyńska
Wydawnictwo Septem
Ilość stron 216
Druk oprawa miękka
Format 165x220
Data wydania 2017-03-29
ISBN 978-83-283-3067-2
EAN 9788328330672

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl