Promocje
Wałkowanie Ameryki
Wałkowanie Ameryki
34,90 zł 26,18 zł
szt.
TDD. Techniki programowania sterowanego testami
TDD. Techniki programowania sterowanego testami
41,49 zł 41,49 zł
szt.
Bogaty Budda
Bogaty Budda
39,90 zł 28,73 zł
szt.
Matematyka dyskretna dla informatyków
Matematyka dyskretna dla informatyków
34,49 zł 34,49 zł
szt.
Mindfulness w 10 minut
Mindfulness w 10 minut
37,00 zł 26,64 zł
szt.
Cyberkolonializm
Cyberkolonializm
44,90 zł 33,68 zł
szt.
Logo Design Love.
Logo Design Love.
57,00 zł 45,60 zł
szt.
Tworzenie modeli biznesowych
Tworzenie modeli biznesowych
69,00 zł 51,75 zł
szt.
The Smashing Book #1. Edycja polska
The Smashing Book #1. Edycja polska
34,49 zł 34,49 zł
szt.
DTP od podstaw. Projekty z klasą.
DTP od podstaw. Projekty z klasą.
49,00 zł 36,75 zł
szt.
Testowanie kodu w praktyce
Testowanie kodu w praktyce
59,00 zł 44,25 zł
szt.
Liderzy jedzą na końcu. Simon Sinek
Liderzy jedzą na końcu. Simon Sinek
39,90 zł 29,93 zł
szt.
Internet. Ćwiczenia praktyczne. Wydanie IV
Internet. Ćwiczenia praktyczne. Wydanie IV
12,99 zł 12,99 zł
szt.
Windows 8.1 PL. Ćwiczenia praktyczne
Windows 8.1 PL. Ćwiczenia praktyczne
17,49 zł 17,49 zł
szt.
Coaching. Zestaw narzędzi
Coaching. Zestaw narzędzi
39,90 zł 27,93 zł
szt.
Produkt dnia
Grzeczne dziewczynki nie dostają tego, czego chcą.
Grzeczne dziewczynki nie dostają tego, czego chcą.
34,90 zł 26,18 zł
szt.
Sztuka afirmacji. Joseph Murphy
Sztuka afirmacji. Joseph Murphy
29,90 zł 22,43 zł
szt.
Sztuka rynkologii. Jacek Kotarbiński
Sztuka rynkologii. Jacek Kotarbiński
39,90 zł 35,91 zł
szt.
4-godzinny tydzień pracy
4-godzinny tydzień pracy
49,90 zł 37,43 zł
szt.
Uwierz w siebie i działaj. Brian Tracy.
Uwierz w siebie i działaj. Brian Tracy.
37,00 zł 27,75 zł
szt.

Trening w rytmie slow

trening-w-rytmie-slow-casani.jpg
  • promocja
  • nowość
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 26,18 zł 34,90 zł 26.18
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Trening w rytmie slow. Dbaj o siebie, ćwicz i żyj w zgodzie ze sobą i z naturą.

 

Znajdź równowagę w podejściu do ruchu i lepiej dbaj o swoje ciało ... i ducha!

Slow niekoniecznie oznacza powolne tempo. To może być także Twój indywidualny rytm. Wiele z nas żyje poza swoim tempem, dlatego często dostajemy zadyszki, wypalamy się, robimy to, czego wcale nie chcemy, i chorujemy zarówno fizycznie, jak i psychicznie. To, co miało nam służyć, być dla nas dobre i zdrowe, działa jak miecz obosieczny, który nas rani. Nie każda z nas musi trenować tak, jak namawiają do tego media społecznościowe i billboardy. Każda z nas jest inna, ma inne ciało i to jest naszą siłą.

Ta książka nie jest skierowana do osób o wysokiej motywacji, które nie mają problemu z wstawaniem co rano na trening, przebiegnięciem maratonu, regularnością ćwiczeń i odnajdywaniem w tym radości. To książka dla osób czujących, że są w pozycji, z której trudno im zacząć, albo uznających, że sprawy wymknęły się im spod kontroli, i niepotrafiących znaleźć równowagi w obszarze aktywności. To również książka dla tych z Was, które czują się przytłoczone wszechobecnym przymusem bycia fit. Nie daj sobie wmówić, że powinnaś zrobić to czy tamto, aby być szczęśliwą, spełnioną i przede wszystkim zdrową kobietą!

Celem książki jest, abyś dzięki niej lepiej poznała swoje potrzeby i wprowadziła w swoje życie zdrowe zmiany i aby pozostały one trwałe. Abyś to Ty była dla siebie samej priorytetem i byś potrafiła zadbać o siebie w odpowiedni sposób. Nic nie musisz, jednak możesz zmienić wiele, jeśli tylko chcesz, w sposób zgodny z Twoimi wartościami i z tym, kim jesteś, w Twoim własnym tempie, w rytmie slow.

Dane techniczne

Autor Katarzyna Grządka
Wydawnictwo Septem
Ilość stron 152
Druk oprawa miękka
Format 165x220
Data wydania 2018-12-04
ISBN 978-83-283-3718-3
EAN 9788328337183

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl