Szybki kontakt: 

+48 696-938-939

sklep@casani.eu

  • Zdrowie

  • Rozwój

  • Motywacja

 

Produkt dnia
Uwierz w siebie i działaj. Brian Tracy.
Uwierz w siebie i działaj. Brian Tracy.
37,00 zł 22,20 zł
szt.
Bestsellery
Siła stresu. Kelly McGonigal
Siła stresu. Kelly McGonigal
49,00 zł 44,10 zł
szt.
Sztuka rynkologii. Jacek Kotarbiński
Sztuka rynkologii. Jacek Kotarbiński
39,90 zł
szt.
24 godziny na dobę. Przekład: Zuzanna J.
24 godziny na dobę. Przekład: Zuzanna J.
25,00 zł 20,00 zł
szt.
Sztuka afirmacji. Joseph Murphy
Sztuka afirmacji. Joseph Murphy
29,90 zł 22,42 zł
szt.
Trening mózgu. 50 zadań wzmacniających lewą i prawą półkulę
Trening mózgu. 50 zadań wzmacniających lewą i prawą półkulę
19,90 zł 14,92 zł
Lean dla bystrzaków. Wydanie II
Lean dla bystrzaków. Wydanie II
49,00 zł 36,75 zł
szt.
Komunikacja (audiobook - do pobrania MP3)
Komunikacja (audiobook - do pobrania MP3)
29,00 zł 26,10 zł
szt.
Hiszpański dla bystrzaków. Wydanie II
Hiszpański dla bystrzaków. Wydanie II
39,90 zł 29,92 zł
szt.
Sztuka wojny według Machiavellego
Sztuka wojny według Machiavellego
39,00 zł 29,25 zł
szt.
Bogać się, kiedy śpisz
Bogać się, kiedy śpisz
39,70 zł 33,74 zł
szt.
Nowości
Jak zostać mistrzem. Robert Greene
Jak zostać mistrzem. Robert Greene
49,90 zł 37,43 zł
szt.
Analiza danych w biznesie. Foster Provost
Analiza danych w biznesie. Foster Provost
59,00 zł 44,25 zł
szt.
Zawód front-end developer. Maciej Rościszewski
Zawód front-end developer. Maciej Rościszewski
79,00 zł 59,25 zł
szt.
Zautomatyzuj swoją firmę z Pythonem. Bassem Aly
Zautomatyzuj swoją firmę z Pythonem. Bassem Aly
67,00 zł 50,25 zł
szt.
Python. Uczenie maszynowe. Wydanie II Sebastian Raschka
Python. Uczenie maszynowe. Wydanie II Sebastian Raschka
99,00 zł 74,25 zł
szt.
Python. Programowanie funkcyjne. Steven F. Lott
Python. Programowanie funkcyjne. Steven F. Lott
67,00 zł 50,25 zł
szt.
Korporacja niczym startup. Tendayi Viki
Korporacja niczym startup. Tendayi Viki
69,00 zł 51,75 zł
szt.
Piętrzenie nawyków. Steve Scott
Piętrzenie nawyków. Steve Scott
32,90 zł 24,68 zł
szt.
Pozytywne myślenie kluczem do sukcesu. Napoleon Hill
Pozytywne myślenie kluczem do sukcesu. Napoleon Hill
39,90 zł 29,93 zł
szt.
Sprzedaj ofertę. Łukasz Kruszewski
Sprzedaj ofertę. Łukasz Kruszewski
49,99 zł 37,49 zł
Wizytówka Google. Seweryn Pietrucha
Wizytówka Google. Seweryn Pietrucha
59,00 zł 44,25 zł
szt.
Newsletter
Chcesz być na bieżąco z nowościami i aktualnymi promocjami?

Trening spartańskiego wojownika

trening-spartańskiego-wojownika-casani.eu.jpg
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 26,17 zł 34,90 zł 26.17
ilość szt.
dodaj do przechowalni
Ocena: 5
Producent: Septem
Kod produktu: 9F11-491D7

Opis

Trening spartańskiego wojownika. Filmowa muskulatura w 30 dni

Treningi w kulturystyce czy w podnoszeniu ciężarów najczęściej powodują wykształcenie okazałej muskulatury, jednak wielkie, masywne mięśnie wymagają dużych ilości energii, często spowalniają ruchy i ograniczają ich zakres. Ideałem powinno być smukłe, gibkie, elastyczne i zdrowe ciało, i właśnie takich wyników powinniśmy oczekiwać od treningu. W tym celu poza doborem sprzętu konieczne są ćwiczenia, które wymagają panowania nad całym ciałem, koordynacji i świadomości. Należy też włączyć intensywny trening interwałowy oraz funkcjonalne ćwiczenia angażujące całe ciało. Nagrodą za ten wysiłek jest siła i wytrzymałość pozwalająca stawić czoło ekstremalnym próbom!

Dzięki tej książce dowiesz się, jak przygotować program treningowy spełniający te wyśrubowane kryteria. Znajdziesz tu także praktyczne wskazówki dotyczące aktywnego odpoczynku, treningu zapobiegającego kontuzjom oraz diety. To wszystko doda Ci energii niezbędnej do przekraczania granic własnych możliwości i poprawiania kondycji. Nawet jeśli nie umiesz wykonać idealnej pompki czy podciągnięcia, znajdziesz tu ćwiczenia składające się na zaprawę kondycyjną oraz programy treningowe, dzięki którym staniesz się silniejszy i szybszy, a przy okazji pozbędziesz się nadmiaru tłuszczu. A co więcej, widoczne wyniki osiągniesz po zaledwie 30 dniach rzetelnej pracy!

W tej książce:

  • koncepcje i plany treningowe
  • opis ćwiczeń z prostymi przyrządami, takimi jak kettle
  • wzmacnianie i rzeźba poszczególnych partii mięśni
  • instrukcje prawidłowego wykonywania ćwiczeń
  • kilka przydatnych wskazówek dotyczących diety i periodyzacji treningów

Bądź silny jak spartański bohater!


Dave Randolph jest właścicielem niewielkiego centrum fitnessu IronBody, które specjalizuje się w treningu z użyciem kettli w celu ogólnej poprawy sprawności, wyszczuplenia sylwetki i zbudowania siły szczególnie u osób po 40. roku życia. Randolph uczy używania kettli od 2002 roku. W tym zakresie współpracował z kilkoma świetnie znanymi instruktorami. Dodatkowo od ponad 20 lat studiuje sztuki walki. Uzyskał 6. stopień Associate Master (czarny pas) w kung-fu.

Dane techniczne

Autor Dave Randolph
Wydawnictwo Septem
Ilość stron 152
Druk oprawa miękka
Format 200x230
Data wydania 2018-05-08
ISBN 978-83-283-3042-9
EAN 9788328330429

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl