Promocje
Node.js, MongoDB, AngularJS. Kompendium wiedzy
Node.js, MongoDB, AngularJS. Kompendium wiedzy
69,49 zł 69,49 zł
szt.
Bogaty Budda
Bogaty Budda
39,90 zł 28,73 zł
szt.
Word 2010 PL. Ilustrowany przewodnik
Word 2010 PL. Ilustrowany przewodnik
16,49 zł 16,49 zł
szt.
Sztuka wojny. Wydanie III
Sztuka wojny. Wydanie III
29,90 zł 22,43 zł
szt.
Drapieżcy. Anna C. Salter
Drapieżcy. Anna C. Salter
39,00 zł 27,30 zł
szt.
Sieci Cisco w miesiąc. Podręcznik administratora.
Sieci Cisco w miesiąc. Podręcznik administratora.
69,00 zł 51,75 zł
szt.
Filozofia sukcesu, czyli f**k it
Filozofia sukcesu, czyli f**k it
32,90 zł 24,68 zł
szt.
Pięć dysfunkcji pracy zespołowej (audiobook)
Pięć dysfunkcji pracy zespołowej (audiobook)
29,90 zł 22,43 zł
szt.
Getting Things Done. Wydanie II (twarda oprawa)
Getting Things Done. Wydanie II (twarda oprawa)
49,90 zł 39,92 zł
szt.
Java. Zaawansowane zastosowania
Java. Zaawansowane zastosowania
41,49 zł 41,49 zł
szt.
Wprowadzenie do systemów baz danych. Wydanie VII
Wprowadzenie do systemów baz danych. Wydanie VII
125,49 zł 125,49 zł
szt.
Terapia f**k it. Prosty sposób na szczęście
Terapia f**k it. Prosty sposób na szczęście
39,90 zł 29,93 zł
szt.
E-MARKETING
E-MARKETING
69,90 zł 52,42 zł
szt.
Język C++. Kompendium wiedzy. Wydanie IV
Język C++. Kompendium wiedzy. Wydanie IV
104,49 zł 104,49 zł
szt.
Mac OS X Leopard PL. Leksykon kieszonkowy
Mac OS X Leopard PL. Leksykon kieszonkowy
18,99 zł 18,99 zł
szt.
Produkt dnia
Sztuka rynkologii. Jacek Kotarbiński
Sztuka rynkologii. Jacek Kotarbiński
39,90 zł 35,91 zł
szt.
Grzeczne dziewczynki nie dostają tego, czego chcą.
Grzeczne dziewczynki nie dostają tego, czego chcą.
34,90 zł 26,18 zł
szt.
4-godzinny tydzień pracy
4-godzinny tydzień pracy
49,90 zł 37,43 zł
szt.
Sztuka afirmacji. Joseph Murphy
Sztuka afirmacji. Joseph Murphy
29,90 zł 22,43 zł
szt.
Uwierz w siebie i działaj. Brian Tracy.
Uwierz w siebie i działaj. Brian Tracy.
37,00 zł 27,75 zł
szt.

Trening siłowy dla bystrzaków. Wydanie IV

Trening-silowy-casani.eu.jpg
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 24 godziny
Cena: 29,93 zł 39,90 zł 29.93
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Opis

Jeden z mitów mówi o tym, że trening siłowy jest domeną niezbyt inteligentnych i niezbyt miłych facetów, którzy każdą wolną chwilę spędzają na siłowni i ochoczo wchodzą w konflikty z prawem. Tymczasem ćwiczenia z obciążeniem, o ile tylko są prawidłowo i konsekwentnie wykonywane, mają cudowną moc! Pomagają zdobyć i utrzymać harmonijną sylwetkę, zwiększyć siłę i wytrzymałość, poprawić samopoczucie i pewność siebie, spowolnić a nawet cofnąć zmiany związane z takimi podstępnymi schorzeniami, jak choroby układu krążenia, cukrzyca i osteoporoza.

Niniejsza książka dostarczy Ci wiedzy, dzięki której zaczniesz ćwiczyć bezpiecznie i z natężeniem odpowiednim dla swojej sprawności. Dowiesz się, w jaki sposób trenować poszczególne partie mięśni, jak tworzyć obwody treningowe i układać kombinacje ćwiczeń pozwalające najszybciej spalać tłuszcz i zastępować go mięśniami. Znajdziesz tu liczne plany treningowe dla ludzi w różnym wieku i o różnych potrzebach. Z pewnością przydadzą Ci się wskazówki dotyczące właściwej techniki wykonywania ćwiczeń oraz wyboru i wykorzystywania sprzętu i akcesoriów.

W książce znajdziesz:

  • podstawy treningu siłowego
  • informacje o zasadach bezpieczeństwa, unikania kontuzji, postępowania w przypadku drobnych urazów
  • sposoby wykorzystywania sprzętu na siłowni
  • opis treningu siłowego w domu
  • opis treningu dla dzieci, przyszłych i świeżo upieczonych mam, seniorów oraz innych grup o szczególnych potrzebach
  • metody ćwieczeń w jodze, Pilatesie, treningi interwałowe i wiele innych

Silne ciało — duch szczęśliwy!

 

LaReine Chabut jest dobrze znaną ekspertką w dziedzinie zdrowego trybu życia, trenerką fitness, autorką świetnie sprzedających się książek, modelką i... mamą. Często pojawia się przed kamerami i wypowiada na łamach najlepszych magazynów o zdrowiu i fitness w USA. Prowadzi również programy TV, dzięki którym tysiące ludzi codziennie ćwiczy. Jest autorką szeregu popularnych filmów instruktażowych ułatwiających samodzielne treningi. Prowadzi bloga losethatbabyfat.com.

Dane techniczne

Autor LaReine Chabut
Wydawnictwo Septem
Ilość stron 392
Druk oprawa miękka
Format 170x230
Data wydania 2016-11-10
ISBN 978-83-283-2768-9
EAN 9788328327689

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl